我是Joan, 從國中開始打籃球，因為食量很大，覺得運動才是保持身材唯一方法，出社會後7天致少運動4天，接觸籃球 、羽球、有氧舞蹈、元極舞、游泳、衝浪。生完第一胎後，大家都說餵母奶會瘦超快，我餵到一歲半，其間還參加燃脂有氧課程，但身上的15公斤連1公斤都沒有降。
搭捷運常常被誤會懷孕，還被胖同事取笑，體脂肪高達36%時常會背痛、流的汗都特別的臭。
透過教練協助，短短四個月減了16公斤，體脂肪降到12%，回到了國小身材。
你試過運動還是瘦不下嗎?
用對方法減重一點都不難
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